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俗话说,药物补充剂优于食品补充剂,预防阿尔茨海默病,推荐最健康的饮食处
发布时间:2021-01-17 20:04:14   来源:上海信息网
 

  

许多老年人害怕这种疾病,所以只要老年人稍微老一点,就特别注意自己的维持,害怕失忆,忘记西方。今天,我想推荐一种适合老年痴呆症患者的菜肴。这个食谱来自地中海沿岸的国家,包括西班牙、法国、意大利等。它被称为地中海饮食。事实上,新鲜水果、蔬菜、鱼、豆类、谷类等都与均衡营养相匹配。

事实证明,地中海饮食在心脑血管疾病中确实起着很好的作用,有助于阿尔茨海默病患者的认知能力。这种食物使我们可以吃一些植物油而不是动物油,而且这种食物烹饪非常简单,尝试吃一些季节性蔬菜,以减少我们身体对抗氧化物质的吸收,而且大部分原料都是以植物为基础的,比如新鲜水果、蔬菜、豆类、土豆、谷类等。

如果你是一个想要健康的老年人,尽管你现在没有这种疾病的表现,这种地中海饮食也是值得推荐的,因为毕竟,所有的疾病都不是一天之内传染的。

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